豆蔻,都知道饮食养分要均衡,但孩子挑食怎么办?几个家常食谱处理-优德88中文

admin 优德88手机客户端 2019-05-16 169 0

从家里的小宝贝增加辅食开端,各位父母们估量现已练好了十八般武艺,潜心研究了九十九种饮食调配,预备为孩子做各种甘旨。但是抱负很饱满,实际很骨感,许多精心预备的食物架不住挑食孩子一句“不好吃,我不要!”今日小豹子妈妈整理出几个大多数孩子都不爱吃的食物食谱共享给我们

一、南瓜

南瓜具有养胃补血、缓解眼睛疲惫的成效,吃起来软糯甜美,可我万万没想到,在小朋友厌烦的食物排行榜中,南瓜竟然独占鳌头。今日给我们引荐一款南瓜面疙瘩,这是一道快手菜(或快手饭?)能够作为早餐或晚饭。

南瓜面疙瘩的做法

1、南瓜去皮、切块、上锅蒸熟,破壁机打成糊;

2、在蒸南瓜的时分预备面疙瘩:将凉水参加面粉中,边倒水边拌和,将面疙瘩搅得比米粒样大,颗粒清楚即可(喜爱吃面糊糊的,能够将面粉调成糊状)

3、锅中注入清水,参加打成糊的南瓜,煮开后参加面疙瘩,下锅后留意拌和防止粘连,再次煮开后,可根据自己的喜爱参加青菜或肉丝,稍加调味即可出锅。

二、胡萝卜

胡萝卜的营养价值在很多蔬菜中可谓是鹤立鸡群,降糖降脂降血脂、补肝明目、促进代谢,却又由于滋味不被广阔小朋友承受。小豹子妈妈引荐的做法便是让它隐身在食物中,让小朋友不知不觉的吃掉它。

胡萝卜鸡蛋饼

1、胡萝卜擦丝,为了更好的隐身,能够再次加工切成碎丁;切肉末、青菜丝少量;

2、热锅放油,参加胡萝卜丁和肉末、青菜丝翻炒一分钟舀出待用;

3、鸡蛋打成蛋液,参加面粉,拌和成糊状;

4、参加炒好的胡萝卜、肉末和青菜丝,参加适量食盐,拌和均匀;

5、平底锅放入适量油,倒入面糊煎至双面金黄即可出锅;

三、鸡蛋

其实大部分小朋友都乐意吃鸡蛋,除了蛋黄。那除了常见的西红柿炒蛋、蒸鸡蛋羹,鸡蛋还有什么新鲜吃法呢?今日就向我们引荐一款玉子烧的做法

玉子烧(厚蛋烧)

1、鸡蛋3个打入碗中,参加砂糖1勺,盐1/2勺,以及牛奶2勺,拌和均匀备用。。

2,锅热后,先倒三分之一的蛋液,在蛋液快要凝结时,将蛋饼用从一头卷到别的一头。再倒入三分之一蛋液,相同看蛋液还未凝结时,将之前卷到一头的蛋饼卷回来。再将剩余的三分之一蛋液倒入锅中,持续卷蛋饼,卷到一头。

3,盛出,切块,淋上西红柿酱小朋友会更喜爱。

以上是一些家常做法,宝妈们喜爱吗,欢迎留言评论哦

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